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养生有妙理，省事与寡言。
于此能力守，众说皆其藩。
扰扰斫汝本，譊譊伤汝魂。
要当俱置之，息深踵自温。
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| 注释翻译 |
译文及注释
译文：
养生有其精妙的道理，关键在于减少事务与寡言少语。
若能坚定地践行这一点，那么各种纷繁的说法都不过是外围的藩篱而已。
那些喧嚣纷扰会砍伐你的根本，争辩吵闹会伤害你的灵魂。
应当把这一切统统放下，呼吸深沉，脚跟自然温暖（指元气充盈、身心安宁）。
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东斋杂书十二首， 陆游 ，宋代， 养生有妙理，省事与寡言。
于此能力守，众说皆其藩。
扰扰斫汝本，譊譊伤汝魂。
要当俱置之，息深踵自温。
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